來源：
http://udn.com/NEWS/LIF...799.shtml 【林友寬】
隨著天氣逐漸轉涼，時序也進入乾冷的秋天，這時抵抗力較差的人，像是小朋友或老人家最容易感冒。
感冒大部分是由病毒所引起，而感冒症狀則是身體在奮力抵抗病毒的過程中，所產生的不適現像，嚴格來說，醫師所開的藥都是以解除感冒症狀為主；至於流行性感冒疫苗的原理，則是先選用特定的病毒株，經去活化處理後，作為「抗原」注入人體，刺激體內免疫系統產生「抗體」，當下一次有同型病毒感染時，身體便可快速動員，並產生更多抗體，避免染上流感。
事實上，不論體內是否已經有相同抗體，只要身體健康強壯，免疫系統正常運作，一旦外界有病毒入侵，身體就會有能力迅速產生抗體，來消滅這些病毒，讓生病機會減到最低，這也是為什麼每次流感大流行時，總有一些人不會跟著「流行」的原因。
不同於西醫的疫苗，中醫在預防感冒的手段上，以扶正袪邪、飲食撙節、謹慎起居及運動鍛鍊為法寶，我習慣稱為中醫的感冒「四合一」疫苗。
強化身體免疫機制，使免疫系統保持在最佳狀態，增進身體對外界環境的適應力，進而減少生病機會，稱為「扶正袪邪」。扶正袪邪的方法必須根據每一個人體質的虛、實、寒、熱，分別調治，也就是「辨證論治」，比如老人家大多陽氣不足，兼陰虧津枯體質，常會有精神不好、筋骨痠痛、便秘、睡眠不佳等症狀，天氣一變化就容易傷風感冒，調理上應著重益氣溫陽、兼滋陰潤燥，可選用北耆、人參、肉桂、當歸、地黃、黃精、菖陽等藥材，或加防風、桂枝等，來加強衛外功能，一段時日後，氣血充盈，正氣強，當然就不容易生病。
而抵抗力不佳的小朋友，則多呈現脾虛肺衛不固體質，表現手足冷、面色白，或有皮膚過敏、鼻過敏、氣喘，偏食或食慾不佳，動不動就感冒，出現鼻塞、打噴嚏、流鼻水等症狀，嚴重時甚至可能耽誤發育；調理應從健脾益氣、益衛固表著手，可用人參、茯苓、白朮、陳皮、甘草、黃耆、防風等藥材，由於脾主肌肉，肺主皮毛，脾肺機能強，消化吸收好，肌肉壯實，腠理緊密，衛外能力強，風寒外邪自然無從傷人。
上述兩種情況都是偏於虛寒體質，須用溫補；除此之外，當然也有實熱證應用清熱瀉法的情形。其他像是久病、大病後的調養，或是更年期前後婦女的體質調理等，也都有所差異，這就有賴醫師臨床辨別。
除了使用藥物介入扶正之外，正常飲食，充分休息，及適量運動亦十分重要，規律而正常的飲食不但可源源不絕提供水穀精微，以養後天之氣，更可顧護脾胃；充足良好的睡眠能養陰存精，以保先天之本；而適量的體格鍛鍊，則能活絡肌肉筋骨及經絡血脈。（作者為執業中醫師）
