【来源出处】 http://udn.com/NEWS/LIF...460.shtml不好好刷牙，小心十多岁就出现牙周病！牙医师发现，有些青少年懒得刷牙，或是三两下随便刷就算数，结果咬面包或馒头时，出现一圈牙齿血印，吓得去看牙医，才知道是牙周病造成。
国泰医院牙科主任陈瑞松表示，不少小朋友爱吃甜食，刷牙又不彻底，有些更不刷牙就上床睡觉，不仅可能造成蛀牙，牙周病也跟着来。
而且陈瑞松说，一般人以为刷牙指的就是刷牙齿，其实牙龈也就是牙肉，也必须清洁。因为牙齿与牙肉间最容易卡食物的残渣，「不清洁脏的跟垃圾桶一样」，加上久不刺激，牙龈会发炎，所以刷牙时要给予适当刺激。
特别是超过35岁，很容易因为牙结石引起牙周病，因此一定要刷牙龈，在刷牙时，将牙刷毛从牙龈朝着牙齿的方向旋转，把齿龈沟内的食物渣渣挤出来，也刺激牙龈运动。
一开始刷牙龈时，牙龈会痛而且流血，但是正常人在一两个星期内，习惯了就不会流血也不会痛。不过陈瑞松也说，很多女生一见牙龈流血就不敢刷，牙菌斑累积久了钙质沉积就成了牙结石，牙龈更会红肿敏感，因此造成恶性循环。
陈瑞松说，不好好清洁口腔，一到三个月会引起蛀牙，不过只要两到三个星期，就会引发牙周病。除了好好刷牙，更要每半年洗牙一次，清除牙结石，才能把蛀牙及牙周病的发生率降低。年轻人如果得到牙周病，只要好好清洁，就可以恢复牙齿的健康，让牙龈不再流血。
【心得感想】牙周病是中老年人缺牙的最主要原因，没有了牙齿，食而无味，又不容易消化，非常的麻烦，所以刷牙龈与定期洗牙是非常重要的，健保有给付每半年可洗牙一次，大家要好好利用喔！
