用錯誤的方法減肥，後果有多糟？醫師說，這類標榜快速有效的錯誤減肥法，是讓身體由水份流失開始，然後是肌肉，最後才是脂肪。

一旦恢復不良的飲食和生活方式，體重很會就回復，而且復胖的大多是脂肪，加上因反覆減肥所造成的代謝下降，甚至會比減肥前更胖！

減肥餿主意之-胡亂吃藥減肥法

失敗度：★★★★★
傷身程度：★★★★★

一聽到什麼減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法要買來吃，也不管是否來路不明、有沒有衛生署的核可。好像只要吃減肥藥，就能免運動，而且會沒有胃口，自然能達到飲食減量的目的。許多人也常胡亂服用瀉藥，讓自己拉肚子，不讓食物留在腸胃中，減少養份吸收。

Truth
市售減肥藥、減肥食品良莠不齊，有很多甚至沒有清楚的成份和製造日期。即使是合法的減肥藥，也要小心買到假藥。

來路不明的減肥藥多為下列成份...安非他命、類固醇，會造成健康無法彌補的傷害；利尿劑會造成脫水；膨脹劑讓胃有飽足感；瀉藥導致腸內菌的生態改變，使抵抗力下降， ..

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