諮詢/蘇千田、林文勝、許國士
文/丘慧薇

當空間濕度長時間處於七○～九○％時，黴菌便如入無人之境，塵蹣四處肆虐孳生，此時易引發過敏性鼻炎、氣喘、久咳不癒、浮腫、便秘、腹瀉等等不適。



濕氣過重，會出毛病！

潮濕，是黴菌的溫床。當空間濕度長時間處於七○～九○％時，黴菌便如入無人之境，黴菌，是過敏元兇──塵蹣，最好的食物。欲知空氣是否過於潮濕，可用身體感覺，黏搭搭濕沉沉就是，鼻尖還能嗅出一絲絲霉般的氣味；除此，牆上裝個溼度計，當指針指向六○％以上時，便是潮濕預警的開始。

此時易引發過敏性鼻炎、氣喘、久咳不癒、浮腫、便秘、腹瀉等不適，甚至原本控制良好的身心症狀如憂鬱、躁鬱等，也常因天空陰霾多雨，紛紛出籠。

濕度與健康，密不可分

濕度之於健康，過猶不及都不好，兩者關係密不可分。台北醫學大學附設醫院家庭醫學科主任蘇千田表示，空氣過於潮濕，容易好發出呼吸道、骨關節、腸胃道、心血管及精神方面等五類症狀及疾病。

【呼吸道】

咳嗽、鼻炎，是空氣濕度過高引起之常見症狀。究其原因，和雨天時，一般人習慣將門窗緊閉，導致空氣無法充分流通有關。當室內濕度過高，空氣又不流通，懸浮微粒或灰塵聚結屋內，人體吸進後，免疫力低者易出現過敏症狀如鼻炎，甚至產生因過敏性鼻炎併發的其他呼吸道毛病。這種呼吸道毛病，老人與小孩要特別小心，因兩者的氣管最弱，容易因感冒引發支氣管炎，甚至併發肺炎。

一般上班族也要注意，若平日睡眠不足，假日又缺少運動，加上辦公大樓空調功能不佳，室內髒污帶菌空氣不斷循環流竄，也常出現如感冒症狀，嚴重者更常有久咳不癒的毛病，苦不堪言。

【骨關節】

空氣潮濕若再加上天寒地凍，容易有關節痠痛問題，其中較常見的是「退化性關節炎」，尤其好發在銀髮族身上。退化性關節炎，最常發生在膝關節部位，特別是慣用力量的一側。

除了退化性關節炎，「類風濕性關節炎」 ..

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