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liwt99
數位造型
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初露鋒芒
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[減重] 擁有魔鬼身材4招必殺鐧
每次在電視上看到莎朗斯通、伊莉莎白赫莉這些魔鬼身材的大美人,是不是都會羡慕不已?不用再對著鏡子歎氣,有言道,臨淵羡魚,不如退而結網,鍛煉自己的身材,才是讓自己變得更美的唯一妙主意。也許用不了多久,你就能對“生命在於運動”深有體會。

  明顯的魔鬼身材或許尚不能達到,但你變得越來越美卻是千真萬確的!最重要的是,要對自己充滿信心。

  第一招腹部平坦運動

  1、身體平躺在地面,雙手扶於耳際,但不要抱頭。雙腳抬起,膝部彎曲,大腿與腹部的角度要小於90度。

  2、腹部用力將上身提起,速度要緩慢,反復15至20次。頸部 ..

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獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:北京市 | Posted:2005-07-11 11:19 |
almostafa
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果然是必殺絕招阿!
難怪那些女星都粉美


合得我意,恐非人意,合得人意,不合我意;我意人意,皆非天意,合得天意,自然如意!
獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:台灣中華電信 | Posted:2005-07-20 01:29 |

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