文字：薛文甫 圖片：巨圖科技、派拉蒙、HBO/Taiwan

結合東方瑜珈和西方有氧的Pilates運動，近年在歐美、日本蔚為流行，國外許多巨星、名模紛紛證實彼拉提斯的神奇效果，例如:妮佛羅佩茲和Julian Roberts等，都靠著彼拉提斯維持窈窕身材，瑪丹娜、鄔瑪舒嫚、「慾望城市」莎拉潔西卡派克女星們，都是Pilates的愛好者。國內女星漸受風潮，蕭亞軒出版一本寫真書，分享自己學習皮拉提斯的經驗和心路歷程，國內各大健身俱樂部也陸續開設相關課程，也有大學院校在體育課教授皮拉提斯，使彼拉提斯繼瑜珈後，成為全球流行的美麗健身法。

彼拉提斯課程讓你可以不受空間限制，只要想做就可以快樂動起來，透過簡單的運動，在盡情伸展身體的同時，也達到強化心靈意志的效果。這個既簡單又健身的時尚運動，可作為舞蹈動作的暖身，也可訓練肌力，最重要的是健身塑身的成績奇佳無比。瑪丹娜也公開健身秘訣，就是靠彼拉特斯強化腹部核心肌群，改善耐力、平衡與體態，除了運動本身所帶來的驚人效能外，歐美明星的喜愛，也為這個新運動無形中做了強而有力的 ..

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