電腦族的關節保養

長時間的使用電腦，當你的身手已不再像古墓奇兵中的蘿拉一樣矯捷時，是該注意自己的健康了。如果你的行動，像是鋼彈勇士一樣機械化時，真的勸你該保養囉。假設你已經變成「向日葵」，只會隨著電腦螢幕的閃光移動頭部，「電腦植物人」是你最新的代名詞，請趕緊暫停一下、起身活動活動，否則變成「礦物」時就真的沒救了。



電腦植物人常見的問題

現代人長時間的操作電腦，很容易患有「腕道傷害症候群」與關節炎。這兩種症狀的發生，與長期的姿勢不良、過度的操作電腦、全身性運動減少有極大的關係。

（1）腕道傷害症候群

腕道傷害症候群又叫做「重複壓力傷害」，造成這種情形的原因是：過度重複使用手指、雙手、雙臂、還有雙肩，使肌肉與肌腱系統超過負荷，甚至受傷、發炎。因此，如果你的雙手指尖有針扎的感覺，雙手、雙臂有疼痛、麻木、虛弱無力的典型症狀出現，你一定要警覺到腕道傷害症候群可能帶來的嚴重傷害。

（2）關節炎

關節炎則是屬於結締組織發炎，關節軟骨退化的疾病通稱。常見的關節炎，有分骨關節炎與風濕性關節炎兩種。骨關節炎又稱為退化性關節炎，症狀為關節的疼痛、僵 ..

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