【自我治疗小妙方】


【痛风】

1.发病时应提高患部关节，让患部休息
2.使用具消炎性的止痛药，例如：ibuprofen
3.避免阿司匹灵或acetaminophen等药物
4.冰敷患处
5.避免含嘌呤（purine）的食物，以避免促成高量尿酸，此类食物
　如：鱼、内脏、肉汁、沙丁鱼、贻贝、芦笋　、干豆、扁豆、白
　花椰菜、菇类、燕麦片、虾贝类、菠菜、全麦面包、酵母菌、肉
、鸡、鸭等。
6.补充大量水份，可帮助尿酸排出体外，也可避免痛风引起的肾
　结石。
7.喝药草茶，专家推荐洋菝契（sarsaparilla）、蓍草（yarrow）、
　玫瑰实、欧薄荷（peppermint）等药草。
8.勿喝酒
9.控制血压
10.不宜以减肥餐方式控制体重，以免因禁食造成细胞分解，将尿
　酸释出
11.服用维用命要请教医师，过量的烟草酸及维他命Ａ可能引起痛
　 风发作
12.保护关节，不要绊到脚趾，同时勿穿过紧的鞋子
13.多吃樱桃，可以纾解痛风
14.以木炭粉和亚麻仁敷在疼痛的关节、将脚泡在木炭粉和水调和
　的热水中或是一天服用四次0.5至1茶匙的活性　木炭，有助于降
　低血液中的尿酸量。