记者罗碧╱台北报导

　每逢天冷，麻辣火锅及铁板烧等烟熏烧烤类食物就倍受欢迎，不过医师提醒痔疮患者应避免食用太过辛辣刺激的食物，以免痔疮出血、疼痛，尽量不要久坐，也不要久站，少喝咖啡，少熬夜，同时在排便后，做提肛动作与坐温水浴，可防止痔疮的发生或恶化。

　 台北台安医院外科主治医师蔡尚达昨天表示，如同一个人年纪大了以后，脸皮及眼皮会慢慢下垂一样，维系于肛门内膜和内括约肌间的韧带，也会因使用过度而发生松弛或断裂，以及引起内膜和内膜下静脉丛组织等逐步下坠，也就是所谓的痔疮。如果没有对生活造成严重影响，倒也不需要积极治疗。

　黏膜组织下移、黏膜下的血管产生静脉曲张、肛门内的静态压力增加，而出现像台语所说的「唛放放呒，甭放紧紧」情形，是痔疮的三个主要现象。

　不过并不是只有年纪大的人才会有痔疮，蔡尚达医师临床上也曾遇到二岁半及四岁大的孩子因长期便秘而有痔疮，所以要防止痔疮的形成，应多喝水，吃足够的蔬菜、水果，若是鱼、肉类食物应采取水煮、清蒸或清烫等烹调方式。

　如果已经便秘者，则可以在排便前，在肛门口涂抹凡士林、婴儿油等润滑剂，以减少排便时的不适；平常应避免久坐和久站，以免骨盆腔的肌肉松弛，造成内膜和内膜下静脉丛组织等下坠。

　蔡尚达也建议民众，在大便排出后，应坐在马桶上做提肛动作，也就是只坐在马桶的二分之一至三分之一位置，把腰挺直，上半身前倾，肚脐以下的小腹要收起来，这时应该可以感觉到提肛作用。

　另外，少吃麻辣、油炸、披萨、烟熏、烧烤类食物，不要熬夜等都有助于防止痔疮的发生或发作。如果排便后肛门出血，且出血量达到二十西西，仍不止时，应立即就医，以免影响健康。

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