記者羅碧╱台北報導

　每逢天冷，麻辣火鍋及鐵板燒等煙燻燒烤類食物就倍受歡迎，不過醫師提醒痔瘡患者應避免食用太過辛辣刺激的食物，以免痔瘡出血、疼痛，盡量不要久坐，也不要久站，少喝咖啡，少熬夜，同時在排便後，做提肛動作與坐溫水浴，可防止痔瘡的發生或惡化。

　 台北台安醫院外科主治醫師蔡尚達昨天表示，如同一個人年紀大了以後，臉皮及眼皮會慢慢下垂一樣，維繫於肛門內膜和內括約肌間的韌帶，也會因使用過度而發生鬆弛或斷裂，以及引起內膜和內膜下靜脈叢組織等逐步下墜，也就是所謂的痔瘡。如果沒有對生活造成嚴重影響，倒也不需要積極治療。

　黏膜組織下移、黏膜下的血管產生靜脈曲張、肛門內的靜態壓力增加，而出現像台語所說的「嘜放放嘸，甭放緊緊」情形，是痔瘡的三個主要現象。

　不過並不是只有年紀大的人才會有痔瘡，蔡尚達醫師臨床上也曾遇到二歲半及四歲大的孩子因長期便秘而有痔瘡，所以要防止痔瘡的形成，應多喝水，吃足夠的蔬菜、水果，若是魚、肉類食物應採取水煮、清蒸或清燙等烹調方式。

　如果已經便秘者，則可以在排便前，在肛門口塗抹凡士林、嬰兒油等潤滑劑，以減少排便時的不適；平常應避免久坐和久站，以免骨盆腔的肌肉鬆弛，造成內膜和內膜下靜脈叢組織等下墜。

　蔡尚達也建議民眾，在大便排出後，應坐在馬桶上做提肛動作，也就是只坐在馬桶的二分之一至三分之一位置，把腰挺直，上半身前傾，肚臍以下的小腹要收起來，這時應該可以感覺到提肛作用。

　另外，少吃麻辣、油炸、披薩、煙燻、燒烤類食物，不要熬夜等都有助於防止痔瘡的發生或發作。如果排便後肛門出血，且出血量達到二十西西，仍不止時，應立即就醫，以免影響健康。

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