第一、衣着寒温适宜

　　因为父母恐儿之寒，着以厚衣，覆以厚被，冬月设以围炉，助阳耗阴，致儿每日出汗，汗多则亡血，血燥则生风，而有惊风之疾。由于汗多腠理疏松，易感外邪，一感外邪，又谓受寒，更着厚衣，如此反覆循环，体无健时。所以古人说：欲得小儿安，常带三分饥与寒。所谓寒者，是不必重絮厚棉。

第二、饮食有节

　　所谓饥者，不是饿之意，是要饮食有节，不可太饱。小儿肠胃脆弱，食宜柔软消化，不可过饱，以减轻脾胃负担，使能正常运化，充分吸收营养，但是家长每每因为烦恼小儿成长，而对幼儿时时喂食营养食品，导致败脾而损胃，使消化吸收的能力损伤，而厌恶饮食，长期以来使身体羸弱，身体越弱，补药越多，求治之道，是依据小儿成长阶段，定时定量给予恰当食物，养成脾胃良好的习惯，自然就可以长成大树一样。

第三、冰品冷饮的禁制令

　　夏日炎炎，冰品的畅销，意味着秋天小儿感冒流行的前兆，内经：形寒饮冷则伤肺。有一名医说：脾胃一虚，肺气先绝。过量冷饮，体质差者伤及肺胃，常见吐泻咳嗽。体质强而未见损伤，总是伏下病因，应引以为戒。

第四、频揉肚

　　以轻柔手法，揉摩肚腹，有帮助消化，暖肚温胃的作用，方法虽是平淡，确实有疗效。小时候阿妈都说，吃饭后不可以抚摸肚子，不然会大肚子，其实不然，我们吃饭后，如果有涨涨的不舒服，自然而然地抚摸是有意义的自然反射，对发育尚未成熟的小孩，更有积极的作用。

第五、运动

　　凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见风日，使其堪耐风寒，不致疾病。又说：小儿肌肤未实，宜数见风日，则血气刚强，肌肉致密。应当依据幼儿情形，设计恰当的运动方式，接受日照是有帮助骨骼成长的意义，如果是七坐八爬的阶段，也可以找日光反射，不直接照射的床上，一边运动，一边轻微的日光浴，血气刚强，也是支持良好食欲的关键。

第六、药物

　　除非小孩是不足月的早产儿，或是有产程损伤，抑或是高年父母所生，大概超过四十岁，才需要使用药物来积极治疗，否则只要确实导正良好的饮食卫生习惯，和适度的运动，几乎都会有持续而稳定的成长，所以大部分食欲不振的小孩的药材，是在自己的家里，而不在医师手上。

　　因为仍有读者，不断地询问小儿食欲的问题，然而在健康天地，小儿科骆鸿铭医师和笔者，已有多篇文章关于体重和食欲的论述，请读者务必详细阅读，笔者再做此篇，只是略微补充。