噗~放屁散步让你一身轻

赶紧加入这股令人尴尬的流行吧。
享用完大餐后,你是否曾经感到肚子很撑呢?为了摆脱这种不舒服的感觉,许多人开始从事一种特别的健康趋势:放屁散步。食谱作家梅林·史密斯在一部 Instagram 影片中分享了这个概念之后,世界各地的人们都纷纷加入这股流行。
放屁散步的原理如下。饭后约一小时,你可以独自或与伴侣一同散步。散步过程中,你可以随意放屁。史密斯起初和她的丈夫一起从 事放屁散步,这种做法很快就流行起来。医生已证实放屁散步有许多 健康益处。除了排气之外,放屁散步还能帮助我们的身体更好地消化 食物。散步也有助于维持血糖稳定,这一点尤其重要,因为高血糖会 导致糖尿病等健康问题。
这种散步不需要很久。事实上,缓慢、和缓地散步比剧烈运动更 有效。放屁散步也可以是结束忙碌一天的放松方式。家人或情侣可以 利用这段时间一起谈笑,同时改善健康。每天只要放几次屁、走一小 段路,就能让胃胀气远离你。

本图文出处:常春藤生活英语杂志 [第264期]
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