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bluecrystal
2010-07-28 21:54 |
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【来源出处】 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=261421 防中暑/避免中暑六要 2010/07/26 【元气周报/记者张佑齐/报导】 1.随时补水:在炎热状态下,需补充足够水分及盐分,或喝稀释的运动饮料,不要等到觉得口渴时才喝水。 2.少碰酒精:避免喝酒精性饮料和高糖分饮料。 3.远离烈日:户外活动应尽量选在荫蔽处。 4.室内通风:在室内尽量打开窗户,保持凉快和周围的空气流通。 5.避免外出:在炎热潮湿天气应减少户外活动或避免剧烈的运动,特别上午10时到下午2时之间尽量避免外出。 6.高危险群:老人(特别是75岁以上的老人)、小孩、肥胖、慢性病患调节体温的功能较差,是中暑的高危险群,家人更应注意他们是否有补充足够的水分。 【心得感想】 夏日为了预防中暑,此「中暑六要」是很重要的 1.随时补水份 2.少饮用酒精及高糖分饮品 3.避免烈日出门,做好防晒, 4.保持室内通风 5.避免外出 6.高危险群 x0
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