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king2904
2009-01-04 04:41 |
樓主
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長期坐在辦公室裡缺乏運動的上班族因為經常坐著，往往肩膀變得堅硬、腰酸胳膊疼，我們請健身教練為您設計了簡易伸展運動，能改善因長期坐著而出現的健康問題。 悄悄地在椅子上進行吧 【1】坐在椅子上，雙手抱頭，雙肘向臉部夾緊，這時隨著用力自然將臉部向下，身體微向前傾。堅持30秒。這個動作能夠解除你 .. 訪客只能看到部份內容，免費 加入會員  x0
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sandra770202
2009-01-17 18:56 |
1樓
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我該努力試試看~~
一整天坐在椅子上 屁股好痛喔~~ x0
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ioweterzxcel
2017-09-25 14:06 |
3樓
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真的還蠻重要的
每天就窩在一方小小的位置裡面 需要動一動 謝謝 x0
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