|
引用 | 编辑
via2696
2005-09-23 02:47 |
楼主
|
||
x0
只要改变走路的方式，就可以矫正身体歪斜 平常容易被人疏忽的走路方式，也会影响腿部的歪斜唷！走路的方式是造成腿部歪斜的原因之一，只要稍微注意一下自己的走路方式，就可以矫正腿部的歪斜了。重点是走路时步伐要大，脚踝活动大，就能运动到腿部的全部肌肉。加上运动效果提升，容易绷紧我们的肌肉！记住不要用屁股或大腿内侧出力走路唷。 转动脚踝也可以改善腿部歪斜 因脚后跟必须支撑50%的体重重量，在脚后跟处有一叫做足根骨的骨头，足根骨是矫正腿部歪斜的关键之一。试着尽量将双脚往自己的方向伸直，起身碰触脚尖 .. 访客只能看到部份内容，免费 加入会员  x0
|
|||