痛經與經前症候群的中醫調理

現代婦女因家庭及工作壓力大，在經期常出現週期性下腹疼痛，有的甚至痛到昏厥；所謂經前症候群有乳房脹痛、腹痛、頭痛、倦怠疲勞、渴望進食等；情緒上會表現出憂鬱、沮喪、易怒、緊張、焦慮不安、及躁動。通常在月經前五天表現較明顯，症狀在行經後消失。

痛經大致分為原發性和續發性兩種，原發性痛經多見於年輕未生育過的女子，腹痛經常發生於月經前一兩天或當天，在經血流暢後，疼痛會逐漸消失。病因可能是內分泌失調、子宮發育不良，子宮頸狹窄、子宮位置過度前傾或後屈等；續發性痛經多見於已生育過的婦女或是中年婦女，原因多為骨盆腔器質性病變所引起，如子宮內膜異位，骨盆腔炎症、子宮肌瘤等。

中醫認為痛經主要是氣血運行不暢所致，可以針灸治療，「三陰交」為必針之穴，還可以針肝經的「太衝」、脾經的「血海」及腎經的「太溪」。若經痛劇烈引起腰部酸痛，可在背部灸「腎俞」及「命門」或「八骨蓼穴」。

除了專業的治療外，平時要注意保養，減少咖啡攝取、不抽煙、多運動、規律正常的飲食、足夠的睡眠、減少鹽分攝取；最重要的是積極減少自己內在和外在的壓力，則每位婦女都能有美麗的人生。

作者：秀傳紀念醫院中醫部蔡青芬醫師

資料來源：國際厚生健康園區

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