你是否常常感到工作壓力大無法放鬆入睡?
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ifunyoga
2020-12-14 20:00
樓主
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你是否常常感到,工作壓力大無法放鬆入睡,隔天精神不濟,又或是總是靜不下來,專注力渙散,也許你可以試試看睡前冥想。
以前我覺得冥想有點浪費時間,坐在哪什麼產值都沒有,但實際上它可以從我們的內在去改變,進而提升到我們生活表現。
或許一開始沒有什麼感覺,給自己一點時間,慢慢觀察自己的蛻變,一點一點成為更好的自己!
今晚睡前和我一起試試看睡前冥想吧!
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