減肥過程中會給自己設立目標嗎?

轉貼自 原創




最近開始想要來減肥了
雖然在過年前說要減肥
感覺難度非常的高
不過覺得自己現在好胖喔!
今年跟去年相比
又多胖了有快五公斤
有些褲子穿上去也很勉強
怕說這個年過完自己變得又更胖
想要從現在開始逼自己減肥
但減肥總是要有個目標吧
我的目標就是希望可以瘦到去年同期的體重
不曉得大家減肥的目標又都是甚麼呢?

【心得感想】

減肥過程中會給自己設立目標嗎
想知道大家的目標是什麼以及過程如何

x0

通常都會阿
如果是我的話
就會希望可以瘦到多少公斤
至少有個短期目標跟中期目標
慢慢的去達到
才不會覺得怎麼離目標還很遠

x0

我也覺得可以考慮分短中長三期目標
像我是短期會先設定一個月要瘦多少
中期則是三個月
長期來看的話就會抓半年到一年
因為一開始減肥都會瘦得比較快
所以短期目標就會希望可以瘦多一點
像我減了這麼多次以來
覺得這次減肥有搭配吃SSP-G4轉轉脂的效果最好!
因為減的過程中其實沒有刻意的說
一定要少吃很多或者是拼命運動
就按照之前減肥的節奏
但是頭一個月就讓我瘦了有快兩公斤多
這成果已經是近幾年來最好的一次
我發現每餐餐前吃一顆而且真的是多喝開水
可以讓自己變得有飽足感之外
身體的代謝能力也有增加
而且吃轉轉脂因為可以阻斷糖分跟脂肪吸收
加上這都是全天然的成分
對於減肥其實有事半功倍的效果
也不會因為吃了這個之後
在減肥過程中有一些不適的反應
像我都是固定買窈窕曲線組還有送懶人小腹貼
睡覺前會用來貼在小腹上來瘦小腹
之前看到雜誌ELLE也有在報導這個滿神奇的
只是貼一貼就能變瘦我覺得好好用!

x0

請問如果吃你說的轉轉脂
可是每天喝水量沒有辦法到那麼大
這樣是不是就會影響到減肥的效果???

x0

這個只要餐前吃一顆就好了喔
如果本身體重就很胖的話
是不是可以吃到兩顆呢?
這樣會不會效果出現的更快?

x0

當初在吃轉轉脂的時候
就有看到人家說
喝水其實很重要
會建議每天喝到2500cc
也是讓身體增加代謝
可以有更好的減肥效果阿
我覺得還是盡量多喝水比較好

x0

最好是按照說明吃比較好耶
像這種瘦身食品雖然是可以幫助瘦身
但也不要太過刺激自己的身體
而且這也不是馬上吃就馬上瘦
還是照他上面指示循序漸進對身體比較好

x0

我是覺得有道理阿
對喝水本來就對身體好了
當然吃瘦身食品
在一定程度上可以幫助瘦身
但是在其他方面也不能輕忽阿

x0

我都覺得只靠吃瘦身食品就可以變瘦
而且還可以轉變體質好神奇喔!
我是還沒有勇氣吃
但好想叫我朋友去買來吃吃看
如果有用我在來試哈

x0