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redivide
2018-07-10 20:39 |
1樓
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要我一直吃同一種東西我也無法
吃蒟蒻我也不愛 海苔我也不是很喜歡 還曾經因為吃太多海苔拉肚子 所以沒有很愛 但減肥期間好像能吃的也不多耶 x0 |
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thisfacts
2018-07-11 20:47 |
3樓
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減肥期間當消夜的哦
可煮的就是雞胸肉跟一些低熱量的吧 不然就是吃一些生菜 但不能加沙拉只能加水果醋 像我都是這樣吃 另外還有一個方式 就是泡奶粉 像我每天早上跟晚上都會泡 現在喝的福寧補順暢配方奶粉就還不錯 減肥期間可以喝因為是低脂的 裡面成分還有含益生菌跟膳食纖維以及消化酵素等成分 而且是100%進口的乳源可以安心的喝 像我媽他有時候也會泡來喝 我媽他吃奶蛋素,這個也適合 裡面的益生菌有晶球包覆的設計呢 減肥期間要當消夜,懶得煮的話 這個真的很適合阿~ x0 |
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小寧子
2018-08-23 10:48 |
7樓
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喝無糖優酪乳還滿有飽足感的,晚上都餓的話就會先喝一下
認真要減肥,還是要多少忍住口慾,可以解饞吃一點 我都買小包裝的餅乾,或是有夾鏈袋的,吃幾口解饞就好,千萬別吃到飽 x0 |
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lovechannel
2018-09-03 22:04 |
8樓
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可以吃生菜沙拉、喝牛奶/優格或是糖分較低的水果囉!
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