大家會一邊看電視一邊運動嗎?

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引用 | 編輯 wouldrains
2018-01-12 11:05
樓主
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覺得自從自己換了工作之後
因為常常都要加班的關係
回到家就像是一灘爛泥阿
有時候連假日也都不太想出門了
結果就這樣默默的
也胖了快要有三公斤
覺得自己真的是神肥的!
感覺在這樣下去不行
就在想如果懶得出門
至少在家裡也可以運動吧
但又不想花錢去買什麼腳踏車機
覺得那好貴而且又佔空間
想要自己做些簡單的運動又能邊看電視阿
但不曉得要做甚麼好啊?
有人也是會這樣做嗎?

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引用 | 編輯 okayjade
2018-01-14 08:36
1樓
  
至少先做健康操,讓身體循環好一點 表情

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引用 | 編輯 masoine
2018-01-16 10:52
3樓
  
我覺得這樣還不錯
我偶爾也會
可能就是一邊看電視
自己一邊做身體的拉筋伸展吧
也會做個仰臥起坐跟抬腿阿

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引用 | 編輯 hansom
2018-01-16 14:36
4樓
  
我會建議如果是簡單的運動
一邊看電視一邊做是還好
但像我是在家裡也會做重訓
有買一些重訓相關的器材
像是啞鈴還有多功能疊版
也有買健身墊可以練核心肌群
在練習的當下需要很專注
除了動作姿勢之外
還有要調整你的呼吸節奏
如果是像我這樣的話
比較不建議一邊看電視一邊練
因為剛練習的時候動作跟節奏很重要
看電視很容易會跑掉自已沒有發現喔

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引用 | 編輯 rural
2018-01-16 16:31
5樓
  
好像聽說真的是這樣
重訓也要注意呼吸的樣子
但在家裡練不會很容易偷懶嗎?
我就會怕器材買一買
結果練沒幾天就偷懶了

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引用 | 編輯 superfile
2018-01-17 11:43
6樓
  
住公寓就做不激烈的伸展運動,畢竟要為樓下的人著想
器材太貴,毛巾,椅子,寶特瓶,牆壁都是可以利用的東西。

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引用 | 編輯 wouldrains
2018-01-17 13:28
7樓
  
但我在想如果是先買個啞鈴的話是還可以
因為這應該也不會太貴吧
其他方面的話就會在想一想了

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引用 | 編輯 lovechannel
2018-07-13 13:34
8樓
  
會一邊看電視一邊抬腿運動,或是一些簡單的伸展~

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引用 | 編輯 b901524
2018-07-13 16:55
9樓
  
會做簡單的
太複雜就沒辦法看電視了

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引用 | 編輯 gta456788
2018-08-02 17:24
10樓
  
這樣比較放鬆 表情 表情

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引用 | 編輯 小寧子
2018-08-23 11:39
11樓
  
可以看YOUTUBE做一些間歇性運動
十分鐘以內就可以結束
還可以大量噴汗很有運動代謝到的感覺
其餘時間就看看電視拉拉筋
把筋拉開對身體也很有幫助的

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引用 | 編輯 jpkleee
2018-10-07 12:04
12樓
  
簡單的會欸~~
因為看電視還是想放鬆XD

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引用 | 編輯 wolfywww
2018-10-12 02:08
13樓
  
我有一個瑜珈墊!我都開電腦看一些影片在家稍微跟著流汗動一下!

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引用 | 編輯 仰望星空
2018-12-18 16:35
14樓
  
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引用 | 編輯 NikiFan
2018-12-21 10:58
15樓
  
不做,躺著

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