今年冬天受到禽流感威脅的影響，英國流感疫苗短缺，許多人擔心感冒。
英國衛生專家說，除了保持心情愉快，做好保暖，加強免疫力是最好的方法。專家列出包括蘋果在內的十大超級食品，營養而且平價，幫助大家健康度過嚴冬。

這十大超級食品的首選是蘋果。蘋果富含豐實的維他命Ｃ，吃一顆蘋果就可以獲得每 ..全文]]>
馮靜修（馬偕台東分院藥劑科主任）

家有吃不完的藥該怎麼辦？多數民眾經常拿了一堆藥，有些藥可能放了2、3年，剩藥要怎麼整理？什麼情況下要丟棄不用？讓藥師教教你。

整理剩藥 請跟著步驟走

了解了上面整理藥物的重點後，接著病患可依照以下的步驟來自行整理藥品：

步驟1→準備乾淨 ..全文]]>
徐弘治（臺安醫院婦產科教學主任）
女陰瘙癢對女人而言，是件很難受又很尷尬的事。其原因很多，感染、過敏甚至於情緒不穩都可能導致外陰部發癢。感染是最常見的原因：

◆念珠菌感染：任何年齡的婦女都可能感染白色念珠菌，不但不易根治而容易復發，尤其台灣濕熱的環境，或常穿著緊身衣褲或褲襪 ..全文]]>
其實牙齒的潔白度與琺瑯質 ..全文]]>

睡到自然醒，應該是人生美好的事。尤其是醒了，不必急著下床，而能繼續在床上「賴著」，更是幸福。

作家賴床時，可能正是創作靈感源源不絕時。

稱自己從小就愛賴床的舒國治這麼形容，「賴床是夢的延續，是醒著來做夢。是明意識卻又半清半 ..全文]]>
羨慕伸展台上一雙雙性感修長的美腿，感嘆自己的小腿像「EVERYDAY」的蘿蔔，有時不見得因為是資質不好，而是環境使然，生活型態或習慣扼殺了妳的修長玉腿。

蘿蔔腿分成三大類型，形成原因都不相同，當然瘦腿秘訣也大為不同！您是屬於哪一種呢？建議您要先抓對問題，才能有效甩掉 ..全文]]> 人體生理上的老化過程，雖是生命無法避免的自然現象，然而運用醫學科技來延緩老化的速度，卻是現今最熱門的抗老方式。目前熱門的醫學抗老青春術包括：

1.注射玻尿酸：主要針對臉部比較深層的紋路，如皺眉紋、抬頭紋或法令紋等靜態紋為主。此項治療為填補原理，將皮膚真皮 ..全文]]> 健康體適能是指有良好的心肺適能、肌力、耐力、柔軟度與體脂肪比率，促進健康的體適能，除了可以提升工作效率、保持活力與健康、維持好身材外，也可以預防職業傷害與慢性疾病的發生。

促進健康體適能的運動包括有氧運動、肌力、耐力、柔軟度等運動。其中有氧運動可增加心肺耐力 ..全文]]>
　　波士頓Tufts新英格蘭醫學中心的醫藥助理教授、同時也是這項研究的研究人員的Jun Wang博士表示，現在要告訴每個人口紅是危險的物質，似乎還稍微太早了。

　　Jun向WebMD表示，狼瘡並不普遍，而且 ..全文]]>
　　科學家在齲齒研究期刊中指出，這種果汁包含一種化學物質，它可以阻隔引起蛀洞的細菌不黏附牙齒。

　　羅徹斯特醫學中心紐約大學的口腔生物學家、也是研究人員的Hyun（Michel）Koo、DDS、博士在一篇新聞稿中表示，在蔓越莓汁中的某種成分會解除引起蛀牙的病毒的侵略。

　　蔓 ..全文]]>
沒有人知道是如何影響的，但是概括來說，研究結果是如此：如果你屈服於壓力之下，讓壓力狂亂的攻擊，那麼你在幾年後跟那些不向壓力屈服，不讓自己健康狀況不佳的人相較之下，你的膽固醇可能會更糟。

這篇由倫敦大學理學博士Andrew Steptoe與同事 ..全文]]>
『 低胰島素減肥法』這個名詞最近在台灣『減肥圈』內大大的盛行，不僅在報章雜誌、網路、廣播、電視上曝光次數大增，書店裡也已經見到專書出版上架，對於圈內人的你不可不知。
　　
這套理論最初乃根據糖尿病的治療與預防概念加以延伸而來，原理是正常 ..全文]]>
長痘痘是否是內分泌失調呢？有些女生發現月經慢來好幾天，就長了一臉的痘子，所以產生此上的疑惑。

許多女性發現月經來潮前青春痘會有變得比較厲害，那的確是男性賀爾蒙在作祟，影響了皮脂腺的分泌，但事實上多數的情況下賀爾蒙的分泌量仍然在正常的範圍之內， ..全文]]> 隨著天氣轉涼，很多民眾已經開始食指大動，準備食補一番；如此一來，腰圍就會在不知不覺中多了幾吋，同時也增加了「肝苦誰人知」的風險。

根據流行病學調查結果顯示，脂肪肝可說是當今世上最流行的肝病，美國之盛行率約為34％、日本盛行率約為29％、國人的脂肪肝盛行率在21 ..全文]]> 運動有益健康，還能延年益壽。學者引述哈佛大學知名研究指出，追蹤超過卅年的研究顯示，每周累積一百五十分鐘活動量，可以明顯降低心血管疾病死亡風險；且有活動、運動習慣的人，平均以比不喜歡運動的人「多活兩年」。

國立陽明大學運動健康科學研究中心、台灣運動健康學會理事長陳俊忠說，國內外越 ..全文]]> 熱性痙攣是指孩童在發燒時合併有痙攣的出現，其發生率約3％，家族遺傳性也很高，約有一半的熱性痙攣孩童其家族中的親戚也有此情形。

熱性痙攣一般發生於六個月至五歲左右的孩童，高峰期為一歲半左右，只要是會引起發燒的疾病就會引發熱性痙攣。發生原因是因為上述年齡的孩童 ..全文]]>
身為營養師在減重門診的經驗中，凡體重超重的患者幾乎都希望既能享用美食，又能保持身材，但對於控制飲食和運動則興趣缺缺。其實減重最簡單的原理，跟銀行存款的 ..全文]]>
這項研究由國立陽明大學護理學院社區護理研究所助理教授劉影梅所進行，共訪問五千零六十九名十八到六十五歲民眾，了解國人運動情況，研究結果並在衛生署國民健 ..全文]]>
萬芳醫學中心肥胖防治中心主任劉燦 ..全文]]>
　　早產與血壓的關係
Johansson醫師 ..全文]]>
「B ..全文]]>
除了使用止痛藥外，一般人還會採用食療方法來緩解症狀。傳統中醫建 ..全文]]>
患者可依經痛的虛實內服藥 ..全文]]> 全文]]>

2005年台灣民眾B型肝炎調查報告大公開！
由高雄醫學大學內科學教授莊萬龍首度提出，報告中指出，民眾對於B型肝炎地傳染途徑，有4成不知道為「血液接觸傳染」，超過5成以上的受訪者，也不知道治療慢性B型肝炎有藥物可治。

調查目的是為了解台灣民眾對於慢性B型肝炎的認知與態度。

報告中顯 ..全文]]> 疲勞不是病，但可能是疾病的徵兆，此處所指的疲勞表現是指持續一個月以上者，引起持續性疲勞的原因包括：肝炎、糖尿病、腎病、甲狀腺疾病、憂鬱症、腫瘤、病毒感染等，但往往被人們所忽略的原因卻是缺鐵性貧血。

鐵主要功能是製造紅血球，另部分供作氨基酸及酵素的成分，故人體 ..全文]]>
「醫師，我的月經停了，最近覺得好累，常忘東忘西，心理很鬱卒，甚至很惶恐，不知如何面對？有沒有什麼方法可以讓我的月經再重新來？」

以上都是診所內常被病人問到的一些「老化」問題，這個字眼，以前總被認為是一種自然反應，但現在已經被科學家視為是一種疾病了。

老 ..全文]]>
潘俊伸（書田診所小兒科醫師）最近天氣變涼，導致鼻炎患者有鼻搔癢、流鼻水、打噴嚏及鼻阻塞的症狀，此現象在夜間及清晨特別嚴重，嚴重影響了患者的睡眠品質及白天的工作和學習。

以往治療鼻炎主要是以抗組織胺的藥物治療，然而其副作用經常令患者卻步；目前第二代的抗組織胺較不會有嗜睡等 ..全文]]>
　　現在有這麼多種飲食、手術、體能訓練幫助你甩掉肥肉，個個宣傳激烈，很難知道要從哪個開始；這就是為什麼最近有一組健康專家，提供給想要靠減重對抗心臟病的人，一些實用的建議。

　　他們的發現形成American Heart Association Counc ..全文]]>
　　雖然大多的減重計畫不鼓勵量體重，不過最新研究指出，比起每週減肥計畫和體重控制法，或是量體重次數少於每天一次，每天量體重的成效較佳。

　　相較於沒有每天量體重的人，研究中每天量體重的人所減輕的體重，或維持體重不增胖的效果好很多。

　　 ..全文]]> 全文]]>
法國巴斯德研究所派駐在喀麥隆的研究人員發現，在喀麥隆雨季到來時，母嬰愛滋病垂直感染的病例數比平時增加了三倍。當地雨季到來時，蚊蟲孳生，而蚊子通過叮咬人類，最容易把引發瘧疾的瘧原蟲傳染給人類。 ..全文]]> 全文]]>
什麼是果酸？

果酸是存在於多種天然水果中的有效成份。

已知的果酸可以分成三大類：
1‧Alpha hydroxy acids﹝a-氫氧基酸﹞
2‧Beta hydroxy acids﹝b-氫氧基酸﹞
3‧Alpha and beta hydroxy (BF) acids﹝a，b-氫氧基酸﹞。

果酸換膚是什麼？

果酸換膚是屬於「表淺化學換膚術」的一種。所 ..全文]]>
廖建華（奇美醫院泌尿外科醫師）
攝護腺是男性生殖系統的一部分，其功能是分泌部分的精液以及某些激素，可幫助精液液化、保護及滋養精細胞，避免精細胞通過女性陰道時受到破壞。男人過了30歲後攝護腺會漸漸變大，50歲以上開始有攝護腺腫大的毛病，由於它包圍著尿道，腫大後會影響排尿，因此中 ..全文]]>
(1)餓了才吃：

生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不餓”。其實，食物在胃內僅停留4－5小時，感到饑餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液“自我消化” ..全文]]> 什麼是口服A酸呢？口服A酸的學名為Isotretinoin，它是一種由維生素A衍生而來的酸類衍生物，一般用『A酸』稱呼它。Isotretinoin目前被生產用為青春痘的製劑有口服和外用的劑型，而Accutane專指的是由Roche藥廠所生產的口服劑型，在台灣登記的商標名不是Accutane，而是Roaccutane。

口服的Is ..全文]]>
黃旭霖（高醫神經外科主治醫師）
支撐人體的脊椎一般俗稱「龍骨」，以下背部的腰椎最容易退化，產生各種病症及疼痛。由於退化會發生脊椎的關節炎，如果在腰椎椎間盤退化和小關節發炎，就容易發生滑脫，稱為「退化性腰椎滑脫症」。

腰椎滑脫症較容易發生在50歲以上的人，以女性較常見，可能和 ..全文]]> 全文]]> 　『 六脈神劍，並非真劍，乃是以一陽指的指力化作劍氣，有質無形，可稱無形劍氣』。金庸先生博覽群籍，以歷史為經，以天馬行空的想像力為緯，創造出讓億萬中國人讚嘆的武俠經典，他所創造的一陽指，其實就等於是現代的雷射。

雷射光，是一種具有高能量，單一波長， ..全文]]>
過去曾有多項研究顯示，授乳會影響母親的新陳代謝，糖尿病也是一種新陳代謝異常所導致的疾病，布利罕婦幼醫院與哈佛醫學院的研究團隊想知道哺乳和糖尿病的罹患率，會不會也有關 ..全文]]>
「醫師，我最近照鏡子，覺得臉變得好乾哦，有緊繃的感覺，皺紋也變多了，最近一個月好像老得特別快。」一位時髦的年輕女性在門診時 ..全文]]>
一份今年九月發表在「美國心臟醫學會高血壓研究會議」的報告指出，當個人與配偶的婚姻美 ..全文]]>
許朝偉（林口長庚肝膽腸胃科主治醫師）簡單的說，膽結石就是膽囊、膽管系統中的結石，主要成因是膽汁分泌受某些因素影響而無法保持液狀，形成結晶，可分為膽固醇結石以及色素性膽結石，國人以色素性膽結石居多，歐美則以膽固醇結石多，但隨著飲食西化，肥胖人口明顯增加，膽固醇膽結石的比率 ..全文]]>
葛應欽是國內著名的流行病學專家，他接受 ..全文]]>
●葵花籽油：是著名的食用油，用作涼拌油可與傳統的芝麻油媲美。不飽和脂肪酸占90％，其中所含的亞油酸是人體必需的一種飽和脂肪酸，對修補細胞膜十分重要，對阻止細胞癌變有一定作用。

●小麥胚芽油：含不飽和脂酸，並富含維生素E ..全文]]>
癌症篩檢技術新突破，便便用處多。我國研發出保存糞便內所含腸道細胞基因的技術，並發現大腸直腸癌患者和一般人的排泄物基因表現確有不同。目前這套技術剛起步，日後若更趨成熟，醫師只要看糞便，即可知道是否罹癌、第幾期。

衛生署目前推廣的腸癌篩檢主要是做糞便潛血檢查，若呈陽性，再做 ..全文]]>
賴承志（屏東基督教醫院減重中心主任）張甄芳採訪近年來減肥逐漸熱門，但在減重中心看到最多民眾減肥失敗，都是用自己的方法減肥，其中最多的就是用斷食減肥。從減重中心的問卷調查發現，至少一半的人都曾使用過斷食療法來減肥。

採用斷食者有的只吃蔬果，有的一天只吃一餐，有的則是採非常 ..全文]]>
李啟明（臺大醫院心臟內科主治醫師）準高血壓就是收縮壓120～139毫米汞柱、舒張壓80～89毫米汞柱；若準高血壓不加以控制，罹患高血壓機率將倍增。

國人十大死因中，高血壓的相關併發症竟佔半數之多，包括腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、及腎性病變等。然而，像高血壓這樣耳熟能詳的國民病， ..全文]]>
你是咖啡一族嗎？醫生提出警告，喝低咖啡因的咖啡並不會讓你比較健康，反而可能增加罹患心臟疾病的風險；懷孕婦女喝咖啡更需要節制，每天不得超過三杯，否則流產的風險將增加一倍。

美國國家衛生局對一百八十七名民眾進行三個月的調查，其中三分之一的人每天喝三到六杯的一般咖啡，第二組喝同樣 ..全文]]>