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dappled
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路人甲
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[討論] 上班族都吃外食想吃到蔬果也不容易啊
應該大多數的上班族都是吃外食居多吧
像我也是吃外食
可以說是三餐都吃外食了
假日的時候也很懶得煮
因為我跟老公兩個人而已
要煮也不是那 ..

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獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2018-01-20 18:14 |
Do95rfiell
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路人甲
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我是有自己會買
然後晚上吃
其實下班後花一點時間弄還OK
嫌麻煩的話
就買香蕉或是柳丁這類的
好處理一點的水果
像我就很少買蘋果因為要削皮麻煩


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2018-01-23 15:46 |
bokchoy
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路人甲
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我也是上班都吃外食耶
不過就是簡單的避開太油膩的
不要吃油炸類食物
還有之前我會跟公司訂便當現在不會
因為便當很多都蠻油膩的
其實水果就是假日先弄好切好冰起來
下班回家後再吃就好
這樣子也是可以補充到
還有我早餐的飲料戒掉不喝了
現在都泡惠健生技的吉寶康高纖低GI均衡營養品來喝
這個還蠻多營養成分的
是用天然的白甘藷製成的
裡面還有含乳清蛋白跟其他維生素等成分也有鈣質跟葉酸
因為是高纖低GI的營養品
就可以補充到平時沒有吃到的蔬果營養
我開始喝了以後
之前常常便秘的情況也有改善了
覺得還蠻不錯的,用泡的也很方便
比起要剝皮還要切的水果方便多了啊!


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2018-01-24 20:14 |
jcnvald
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小人物
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確實阿
不過每天吃水果真的好嗎
會不會因為這樣變胖啊
像我就沒有每天吃水果
但是蔬菜我會努力吃


獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2018-01-25 18:01 |
dappled
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路人甲
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吃太多水果確實也要擔心會發胖
所以蔬菜比較重要
我很難做到天天吃
上面說的那各營養品是什麼啊?
算奶粉類的嗎?用泡的


獻花 x0 回到頂端 [4 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2018-01-25 19:21 |
Do95rfiell
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路人甲
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用泡的蠻方便
如果又是高纖低GI
那可以考慮
謝謝分享
我去看看
網路上面應該會有價格吧


獻花 x0 回到頂端 [5 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2018-01-25 21:25 |
energy0223
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初露鋒芒
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一週選一兩天吃素食,可以吃到很多蔬菜水果,也很不錯喔


獻花 x0 回到頂端 [6 樓] From:臺灣遠傳電信股份有限公司 | Posted:2018-06-11 17:35 |
仰望星空
數位造型
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路人甲
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獻花 x0 回到頂端 [7 樓] From:澳洲 | Posted:2018-11-20 16:27 |
小了白了兔了
數位造型
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路人甲
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獻花 x0 回到頂端 [8 樓] From:日本 | Posted:2018-11-27 10:20 |

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