道家养生术有分类

道家养生术是很讲究方法的．那么，是否分类?
分几类?
现在社会上存在一种倾向，就是男女老少大家都在练一样的功法．
从道家养生角度看，我个人认为，这是不符合自然规律的............。
道家养生修炼是分类的，大致有这样几类：
第一类是以阴阳分类，
男的练干功，
女的练坤功。

再分类，就是老少病残人，不同情况练不同的功。
还有一个原则，叫做“动修经络，立修脉；坐修神意，卧修灵。”
练不同的功法，以不同的姿势修炼，效果和作用是不一样的。

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孤阴不生独阳不长..

阴阳分类很拢统喔~~~收敛与外放如何~~

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下面是引用 aaatea 于 2011-08-19 20:40 发表的 :
孤阴不生独阳不长..

阴阳分类很拢统喔~~~收敛与外放如何~~

(静养灵根气养神) ......(请教 aaatea 网友) 数息、随息、观息、三调。如何；收敛与外放 ?

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数息、随息、观息~~~挖

这样一直做

大脑压力会很大....

ㄧ直在鼻孔呼吸~~~还有内呼吸与外呼吸??

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下面是引用 aaatea 于 2011-08-21 20:33 发表的 :
数息、随息、观息~~~挖
这样一直做
大脑压力会很大....
ㄧ直在鼻孔呼吸~~~还有内呼吸与外呼吸??

谢谢 你的回覆 !

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