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soc312
2009-02-13 01:09 |
樓主
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轉貼自 普遍而言,一般人最先發胖的部位都是從腰及腹部開始,再來才慢慢堆積在臀部、大腿、手臂、臉頰等部位。因此,保持苗條的腰圍就是捍衛窈窕身材的第一道防線。 中圍發胖的原因包括飲食過度、缺乏運動、姿勢不良、生產手術等,除了手術、生產後的腰腹肥胖較難預防,其他原因形成的中圍肥胖都能透過簡單的預防方法,免受中圍發胖之苦。以下是專家建議預防中圍發胖的簡易方法,只要在日常生活中確實實行,就能永保苗條的中圍。 ■ 保持苗條腰圍 4 大對策 一、節制飲食 ‧三餐正常飲食不過量,肚子有飽足感即停 .. 訪客只能看到部份內容,免費 加入會員 x0
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