瘦小腹的方法．．．．

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引用 | 编辑 minijeff
2008-10-10 12:53

楼主
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男士们请帮我转寄给 ..

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引用 \| 编辑王兴灿 2008-10-10 13:13	1楼 ▲ ▼
一定很很有效先做一下心理及生理建设我最爱瘦小腹想不到有这种的.更棒呢来试试这个! x1

引用 \| 编辑 samedikate 2008-10-10 13:31	2楼 ▲ ▼
谢谢分享. x1

引用 \| 编辑 8752208 2008-10-10 13:34	3楼 ▲ ▼
真另类 x1

引用 \| 编辑 ray0516 2008-10-10 16:09	4楼 ▲ ▼
对男生也有用吧? 我也想要瘦小腹, 每天坐办公室小腹变大腹了 x0

引用 \| 编辑 mooncatcat 2008-10-10 16:26	5楼 ▲ ▼
真的可以吗 x1

引用 \| 编辑小猪妹 2008-10-10 17:44	6楼 ▲ ▼
有空偶会去试一试唷!!! x0

引用 \| 编辑达人奇兵 2008-10-10 17:49	7楼 ▲ ▼
有几个动作多做几下会粉累内 x0

引用 \| 编辑 Lency 2008-10-10 20:55	8楼 ▲ ▼
对我还说，很难持之以恒～ x0

引用 \| 编辑 wcs099 2008-10-10 21:03	9楼 ▲ ▼
男士有效吗？ x0

引用 \| 编辑 r028902 2008-10-10 21:26	10楼 ▲ ▼
还好我没有啤酒肚!! x1

引用 \| 编辑 minijeff 2008-10-10 22:39	11楼 ▲ ▼
不分男女大家一起来运动 x0

引用 \| 编辑 Ivon 2008-10-11 08:14	12楼 ▲ ▼
这些动作也要马上学习来教一些人 x0

引用 \| 编辑 cocacola 2008-10-12 00:20	13楼 ▲ ▼
有效的瘦身运动相信男士或女士都一样很需要才对啊......... x0

引用 \| 编辑 minijeff 2008-10-13 19:29	14楼 ▲ ▼
最近po完后也开始勤奋运动希望持之以恒 x0

引用 \| 编辑 ccyuan0819 2008-10-15 02:57	15楼 ▲ ▼
做多了会有腹肌吗 x0

引用 \| 编辑 minijeff 2008-10-18 22:34	16楼 ▲ ▼
试试看吧运动有益身心 x0

引用 \| 编辑 rufgoo 2008-10-20 09:17	17楼 ▲ ▼
感觉还不错耶~~ 可以试试看 x0

引用 \| 编辑 st11828 2008-11-08 21:27	18楼 ▲ ▼
回覆保密：看起来真的很有用~~~ 但是做起来超酸~~ 怕自己没毅力持续做下去啊~ x0

引用 \| 编辑希梦 2008-11-09 00:42	19楼 ▲ ▼
很详细的图解，如果能加些文字叙述或说明，将能更有帮助！如果刚开始无法达到如图所示的标准动作，请勿勉强，以免造成运动伤害哦！ x0

引用 \| 编辑 q_107833 2008-11-09 17:26	20楼 ▲ ▼
是很棒...但是...真的要每天都做... 要有很大的毅力呢！感谢分享！有些还蛮奇怪的！都是瘦小腹的吗！可能其部位也有连带作用吧！真是的好资讯～ x0

引用 \| 编辑 cocona 2008-12-01 12:00	21楼 ▲ ▼
真的要持之以恒呢! 小腿很难瘦,我减以来,小腿也不过只瘦2公分! x0

引用 \| 编辑 qoo2009 2009-01-07 20:06	22楼 ▲ ▼
看起来很简单但是要持之以恒 x0

引用 \| 编辑 minijeff 2009-01-07 20:22	23楼 ▲ ▼
下面是引用mimicat2于2008-12-01 12:00发表的 : 真的要持之以恒呢! 小腿很难瘦,我减以来,小腿也不过只瘦2公分! 任何检重法都要持之以恒剧烈的方法对健康都有不良影响 x0

引用 \| 编辑冰馨语凝 2009-03-04 19:40	24楼 ▲ ▼
请问对男生也有用吗?最近不知道为什么只有小腹越来越明显其他地方都没变(连体重也没变)~~ 所以想把小腹用不见~~虽然不知道有没有效(因为还没试过)~但还是在此先谢谢大大让我多个方法 x0

引用 \| 编辑 yuan339 2009-03-14 16:08	25楼 ▲ ▼
瘦小腹.瘦大腿的文章每每吸引我的目光方法大致都知道通常都是三天打鱼二天晒网持之以恒~~真的太重要了 x0

引用 \| 编辑冰馨语凝 2009-03-14 19:06	26楼 ▲ ▼
先谢谢楼主~~目前非常需要顺便请问一下楼主~请问每次做都要按照顺序吗?还是只需要做其中几样就可以了? 请问楼主~做到有什么感觉代表有效~~是小腹会觉得酸还是其他感觉 x0

引用 \| 编辑 jeff82 2009-07-01 20:37	27楼 ▲ ▼
这算是一种有氧运动吧常做应该有效 x0

引用 | 编辑 yyu7322
2011-11-21 15:01

28楼
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我都会在睡前吃鱼油耶
因为我习惯在睡前做一些运动
如果我当天有运动我都会吃鱼油
这样我隔天排便会很顺而且不是拉肚子那种
这样小腹真的会变小很多

而且我是上班族需要坐在椅子上肚子超大一颗

之前运动没效还是一样大
现在有+鱼油一起吃有差

我都习惯吃亚尼的复方鱼油
因为满多水水推荐我吃所以分享给水水们啰^^

引用 \| 编辑 ghostwind 2011-12-19 23:21	29楼 ▲
很实用的小动画呢, 不过小腹真的很难瘦下来呢, 而且女生又有经期的问题, 有时候又常会有水肿的现象, 希望这些运动能赶快把我圆圆的小腹瘦下来 x0

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