『！正！』超讚的七日瘦身餐

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材料:
六支蔥,二至三粒新鮮蕃茄or一個蕃茄罐頭一個包心菜,兩個青椒,
一小把芹菜兩粒新鮮洋蔥or乾洋蔥湯包
做法:
將材料洗淨切小塊和高湯一起煮,煮至菜軟後再依
個人口味加鹽胡椒香菜等...

食用方式:

第一天:

只吃水果,各樣都行,只有香蕉除外哈密瓜,西瓜卡路里特別低只喝不加糖飲料

第二天:

只吃生菜,可以配瘦身湯喝,吃到飽為止多吃綠色蔬菜,別吃豆類或 ..

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超想減肥ㄉ啦~~
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