[穴道按摩]高血壓的自我按摩治療

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引用 | 編輯 lljml2005
2006-03-01 21:24
樓主
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於高血壓病來說,除注意情緒調節和藥物治療外,自我按摩保健也是一種很好的防治措施,現介紹幾種按摩方法:

  推頭   用兩手大小魚際按住頭部兩側揉動,由太陽穴揉到風池穴,然後改用兩手拇指揉風池穴,以達到酸脹感為度。


  抹前額  取坐式,雙手食指彎曲,用食指的側面,從兩眉間印堂穴沿眉外抹到太陽穴處,至少10遍。

  順氣   雙手平放在胸上,掌心貼胸部,用鼻深吸一口氣,接著用口呼氣,雙手慢慢向下撫到小腹部,反覆做10遍。

  浴腰   兩掌手指併攏,緊按腰背脊柱兩側,從上往下擠壓至臀部尾骨處,每次20遍。

  捏手掌心 血壓急劇上升時,捏手掌心可作為緊急降壓措施。其方法:先從右手開始,用左手的大拇指按右手掌心,並從手掌心一直向上按到指尖,然後,返回掌心,直到每根指尖都按到。然後再照樣按左手掌。


印堂穴取穴方法:兩眉頭連線中央


風池穴取穴方法:
  定位此穴道的時候應該讓患者採用正坐或俯臥、俯伏的取穴姿勢,以方便施者準確取穴並能順利實施相應的按摩手法。風池穴位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平。(或當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。)

  主治疾病:
  風池穴的主治疾病為:頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。此穴為人體足少陽膽經上的重要俞穴之一,本站有關此穴的治病按摩法有:穴道刺激療法治療目眩、治療肩膀酸痛、治療頭痛等。

太陽穴定位方法:
  取此穴的時候通常讓患者採用正坐或仰臥、仰靠的姿勢,以便於實施者能夠準確取穴和順利的實施相應的按摩手法。太陽穴位於頭部側面,眉梢和外眼角中間向後一橫指凹陷處。

  主治病症:
  太陽穴的主治病症為:頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。此穴道按摩療法舉例:穴道指壓法治療初期白內障。
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高血壓點穴

取穴方法:
此穴位於腳的大拇趾趾根上,有粗的橫紋。在其中央是稱為“高血壓點”的穴位。

主治疾病:
高血壓點穴的主治疾病為:指壓此穴位,對於治療高血壓很有療效,具體細節請參考以下道指壓法治療高血壓。

穴道指壓法治療高血壓

血壓在出生數年之後,會與成人之值相近,但是,一到40 歲,會有與年齡比例增高傾向。一般,最高壓150 ,最低壓95 左右就算是高血壓,但是也因人而異,而且平均值並不一定是正值。因為有些人最高壓200 並無任何癥狀,也有些人最高壓120 左右卻倒下來。一般人的觀念認為高血壓等於腦溢血,所以難免就會想平均值等於正值。

總之,不論血壓如何高,只要有耐得住高血壓的健康血管即可。雖說如此,並非保證血權康,高血壓就安全。那麼,高血壓的癥狀有那些呢?

肩膀酸痛、頭痛、目眩、耳嗚、心跳、呼吸困難、手腳發麻等,都可謂是高血壓的癥狀。

造成血壓高的原因有很多種,但還是以動物性蛋白質攝取過量、疲勞、緊張過度、喝酒、抽菸過量、寒冷、暴飲暴食、食用過多的鹽分、便秘為主要原因。

但是,高血壓在初期幾乎無自覺的癥狀。因此有不少人大概連自己有高血壓也不曉得!故一到40 歲,首先得重新考慮每日的飲食生活,做根本的必要改善。高血壓若非有強烈的意志力,是很難治愈的。

第一,要控制攝取過量的蛋白質,盡量多食蔬菜、水果、海菜之類。然後以植物性蛋白質慢慢取代動物性蛋白質,另外還須注意少食用調味濃厚的醃漬物。這些,有賴家人的協助。因為把一向吃慣的食物改以其他食物代替,尤其是上了年紀的人,很難用自己意志控制,若沒有人嚴密監視施行,馬上就會恢復原先的飲食習慣。

隨著血壓升高動脈就較硬化,若是血管太粗或受寒等,血管破裂,就會引起腦溢血。假如日常血壓高,通常要注意,但血壓也有突然上升的情形。到這樣的時候,就成為非常危險的狀態。

為了避免有這種危險發生,請務必記住指壓療法,或許會奪走你生命的高血壓,也只有靠你自己才能治療。

治療高血壓的穴位與指壓法

在腳的大拇趾趾根上,有粗的橫紋。在其中央是稱為“高血壓點”的穴位。慢慢的吐氣,用兩手的大拇指強力按壓此處6 秒鐘。

在兩腳的穴位各做3 次。一天請做10 次。

每月不問斷的做此指壓法一年,無論多高的血壓,亦可有很顯著的療效。

獻花 x11
引用 | 編輯 juliechun
2006-03-01 22:17
1樓
  
平常都會隨意的按按
應該多少有幫助
因為可以讓身體的穴道流通

獻花 x0
引用 | 編輯 houng1973
2006-03-01 23:44
2樓
  
有圖片與文字說明再好不過
穴道的東西不懂應不要亂弄
不然可能會發生意外

獻花 x0
引用 | 編輯 catyi2
2007-11-02 17:00
3樓
  
簡單又好用的東西。又學到了~~感謝 表情

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引用 | 編輯 way_hy
2008-02-04 22:49
4樓
  
家母有高血壓,適時可用,感恩

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引用 | 編輯 ddr3463
2008-03-04 21:43
5樓
  
先來試試看嚕~
我阿嬤也有高血壓的症狀~
希望多多按摩可以減輕!
很感謝大大的分享!

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引用 | 編輯 gmop159
2008-07-26 11:04
6樓
  
感謝你貼出寶貴的分享
表情
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引用 | 編輯 kellyccf525
2008-10-18 15:03
7樓
  
剛好家中長輩有這個需求,謝謝圖文並茂的介紹!!

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引用 | 編輯 jackylin7
2008-10-27 10:40
8樓
  
先拿自己試試看
還滿有效的
清楚明瞭
謝謝分享喔

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引用 | 編輯 pen23
2008-12-02 23:02
9樓
  
謝謝告知 表情

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引用 | 編輯 tatung
2009-04-25 00:43
10樓
  
我以為只有簡單的一個穴位,沒想到有這麼多點要按摩,要性命就多努力一點吧,多謝大大分享!

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引用 | 編輯 steven293
2009-05-08 14:32
11樓
  
馬上學起來再教導別人

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引用 | 編輯 alex4949871
2009-06-12 08:30
12樓
  
感謝你貼出寶貴的分享 表情

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引用 | 編輯 tcac111
2009-06-12 17:54
13樓
  
謝謝,有足底穴位么?

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引用 | 編輯 認真東尼
2010-12-22 21:31
14樓
  
thanks.....................very good

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引用 | 編輯 iam542007008
2011-05-22 11:09
15樓
  
感謝提供這麼實用的穴道 表情

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引用 | 編輯 mq11728707mq
2011-07-17 18:14
16樓
  
dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

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引用 | 編輯 JosephHsu921
2011-07-20 16:00
17樓
  
也是有高血壓的情況
有需要試試看的
感激分享

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