《救救自己，晚餐别太晚吃 》
酸性体质是慢性疾病的开始(晚餐别太晚吃)
晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了!你是不是也常忙到8:00才吃饭呢？根据统计国内 70 %的人具有酸性体质。

酸性体质有一个很大的特征，吃越好得慢性疾病的机率就会很高。
因为体质变酸，酵素作用会受到阻碍，内分泌失调，荷尔蒙也会受阻碍。酸性体质的朋友，一味地吃大鱼大肉所谓有营养的食物，事实上是雪上加霜，只会让身体越来越糟，要找出问题的根源去改变你的体质，才是根本解决之道。


《熬夜会使体质变酸》
晚上1]的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在 12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。


《吃宵夜的人，体质容易变酸》
时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。


《早起的人身体好》
人体在凌晨4:30，体温达到最低点，血液循环最慢，因此古时候练功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循环变慢，氧气也跟着减少，变成缺氧性燃烧，会使体质变酸 。


《不吃早餐的人，体质会变酸》
一天三餐中，早餐占了70分，午餐

我又学到了一些养生之道加上酸性体质的理论！多谢！

又学到一些宝贵的生活常识了~
非常实用喔!~
感谢提供~

我太早吃会吃不下耶...
都很晚吃...
那我是不是要再更晚睡呀

要拥有健康的身体
必须多了解正确保健方法
并且身体力行
祝大家身体健康快乐

完了,你描述的情况我好像几乎都有,不过我是没有那么晚睡啦,晚餐时早时晚,生活作息可能要改善医下,这样才能有健康的身体打拼事业

谢谢分享

晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了...
太可怕了，是不是也常忙到8:00才吃饭呢？

原来过了八点就算宵夜了!!!!
又多学了一点
除了熬夜
其他大致上比较没问题