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ckgs1234
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路人甲
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[直排輪][心得] 壓縮腿套和普通腿套有什麼區別
研究發現,使用下肢壓縮衣物,可以增加垂直跳高度,提高熱身效應,同時減少下肢在接觸地面時肌肉的擺盪震動,增加膝關節產生的扭力。
在五分鐘全力踩踏單車後使用壓縮衣物,可加速血乳酸的排除;並且在80分鐘的休息後,再次踩腳踏車五分鐘的作工量比沒穿壓縮衣者多出2.1%。
也有研究發現激烈的離心收縮運動使肌肉產生延遲性肌肉酸痛後,使用壓縮衣物可顯著的減少肌肉酸痛及腫脹現象。難道就是因為壓縮腿套更緊,彈性更好才能有這效果麼?普通腿套買小一號是不是就完全束縛呢?


獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2015-04-16 22:12 |
tntt203
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路人甲
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不是喔~~~
壓縮腿套不是越緊越好
穿太緊
可能會讓血管過度壓迫 靜脈血液不能回流

也是有危險性的 所以一般會注意以下兩點

1.不可以穿戴超過4-8小時 (各品牌不同)
2.壓縮原理最好是漸進式壓縮

漸進式壓縮 可以參考Snug壓縮腿套的說明
擷取如下
專業MST Professional 壓力儀國際檢測標準,
透過最佳化漸進式壓力設計,
讓腿部肌肉做最適當的加壓循環!
壓力最好是由下而上遞減,壓力並非最越大越好,
經過多位運動人士,實測出最適宜的運動壓力值在16-27mm

所以基本上 壓縮腿套可以讓運動表現更好
是因為適當固定肌肉,所以減少了不必要的晃動
降低肌肉疲勞的關係

不是越緊越好喔~
另外~Snug是臺灣第一家合乎MST Professional 壓力側是的臺灣產品
CP值比國外產品高很多
品質不錯~ 價格也很親民 想要穿戴壓縮腿套 倒是輕入手的好選擇!!


表情 表情 表情 表情 表情 表情


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2015-04-28 00:57 |
小小兵的老大
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路人甲
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看完這篇真的長知識了...謝謝分享


獻花 x0 回到頂端 [2 樓] From:臺灣中華電信股份有限公司 | Posted:2015-08-15 10:10 |
hackeralan
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路人甲
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穿壓縮腿套做運動十分不習慣...... 表情


獻花 x0 回到頂端 [3 樓] From:美國ATT用戶 | Posted:2015-09-11 22:12 |

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