當遇到不愉快的事情或不幸事件時，要學習自我擺脫，自我緩解， 祛除不良心理情緒，可教他們下列五大方法進行EQ的舒暢快樂。 1.宣洩法：向了解自己的老朋友或老伴訴說，將心中鬱悶情緒宣洩 .. << 詳全文 >>

| 回應(1) | 引用 | 連結 | 2008-02-22 11:47

您有多久沒笑了？是否常覺得心煩意亂，人際關係緊繃，終日壓力沉重呢？先別急著怨天尤人或懷疑自己罹患憂鬱症，也許您需要的只是一點幽默感，學習如何輕鬆看待事物，讓笑聲來化解衝突，紓解 .. << 詳全文 >>

| 回應(1) | 引用 | 連結 | 2008-02-22 11:43

生處在忙碌煩亂的現代，幾乎沒有一個人不被壓力纏身，適度的壓力鞭策我們，讓我們成長，加速完成必要的工作。但壓力一但過頭，則對身體和心理都會造成負面影響。既然壓力無法根除，所以學習 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2008-02-22 11:36